2017.03.30

慢性疲労症候群(疲労しやすい)

メンタル疾患

慢性疲労症候群(疲労しやすい)なら、

当院にお任せください!

当院の調整では、自律神経の調整で

慢性疲労症候群(疲労しやすい)を改善いたします。

 

慢性疲労症候群(疲労しやすい)

「疲労しやすい」

疲労は、働き過ぎ、運動のし過ぎなどで

誰もが感じる生理現象です。

これらの疲労は「休まないと体が壊れるよ」

という体からのサインですので、

バランスの良い食事を摂って、

ゆっくり休めば回復します。

しかし、十分に休養を取っても回復しない時は、

糖尿病などの病気が潜んでいることがあるため、

病院の受診をお勧めします。

 

「疲労しやすい」は病気が潜んでいないケースを

除いて主に2つに分けられます。

1:冷えや過労、ストレスなどで胃腸の機能低下

2:虚弱体質や病後

 

<1:冷えや過労、ストレスなどで胃腸の機能低下>

胃腸が弱いタイプの人は、胃の水分代謝も悪く、

胃の中に余分な水がたまる胃内停水や

下痢を起こしやすい傾向にあります。

胃内停水があると、食欲不振、

消化不良になりやすく、疲れやすくなります。

また胃腸の弱い方は、体質的に胃下垂の人に多いようです。

顔が青白く、寝汗をよくかき、食欲低下、

朝起きにくい、すぐに疲労を訴えるタイプです。

 

<2:虚弱体質や病後>

栄養状態が低下していて、

体の気や血が不足しています。

疲労感と共に、食欲低下・息切れ・不眠

・めまい・貧血などを伴うのが特徴です。

 

「慢性疲労症候群」

一般的な慢性疲労と間違われやすい病気です。

普通に生活していた人が突然、

だるさや脱力感と共に、

関節痛、微熱、抑うつ感などに襲われ、

それが6か月以上続くものです。

ひどくなると、起き上がれなくなるほど

心身の疲労感が強くなります。

原因は不明ですが、疲労やストレスの蓄積が

症状を悪化させやすいようです。

 

食養

疲労しやすい方は、消化が良く、

胃腸の働きを活発にさせるものを摂るようにしましょう。

(胃腸の働きをよくする物)
・ヤマイモ
・ニンジン

(胃腸の消化を改善させる物)
・ダイコン

(胃腸が冷える人)
・ショウガ(生ではなく、煮て食べる)

 

自律神経整体

上記のような食べ物を摂取することが

とても大切です。

食養と併用して、自律神経整体を受けると

さらに効果が高まります。

自律神経やホルモンバランスを整える事によって、

内臓の機能が正常に働きだします。

いくら体に良い食べ物を摂取しても、

消化・吸収されなければ効果が高まりません。

また、自律神経整体を受ける事によって、

睡眠の質が向上しますので、

身体と脳が回復されやすくなります。

虚弱体質や病後も自然治癒力が引き出されれば、

回復が早まります。

慢性疲労症候群や疲労しやすい方はぜひご相談ください。

 

 

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