2018.02.02

手軽に取れるサプリメント…あなたの体に必要ですか?

アトピー&乾癬&自己免疫疾患

今回は間違った健康法、

第二弾をお送りいたします。

◎サプリメント

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今コンビニやドラッグストアなど

どこへ行ってもサプリメントが

置かれています。

 

TVでもサプリメントのCMを見る機会が

多くあります。

 

サプリメントは錠剤や液体、粉末状に

なっており、手軽に摂取できるので

人気が高い状態です。

 

その為、サプリメントを摂取する方も

多いと思います。

 

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病院で処方されるビタミン剤などは

医師の診察があって出されますが、

サプリメントはそういったものを受けずに

買うことが出来ます。

 

しかし、その摂取しているサプリメントは

本当に安全ですか?

 

病院で処方されるものは、

医師が必要と診断し出されるものなので、

その疾患に必要なものを処方されますが、

 

自己判断では危険な場合や

効果が本当にあるのか不明な場合があります。

 

 

 

まず、薬との飲み合わせです。

 

薬の中には同時摂取などにより

効果を軽減させてしまうものや、

副作用をきたすものがあります。

 

薬を服用している方は

必ず医師の同意を得ましょう。

 

 

 

次に、飲まれているサプリメントに

含まれている栄養価は本当でしょうか?

 

例えば、少し前に流行った

酵素のサプリメントですが、

酵素があまり含まれていないものが

多くみられます。

 

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酵素は熱に弱い性質を持っており加熱を

し過ぎると効果が減少します。

 

また、酵素に上白糖などを味を調えるために

加えているものも効果は減少します。

 

 

酵素以外でも商品によりますが、

同時摂取をしないと吸収されない栄養素や

吸収効率の悪い物ものもあります。

 

 

 

 

 

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それから、

栄養素の過剰摂取による弊害もあります。

 

ビタミンでも過剰が続くと

体のトラブルの可能性があります。

 

ビタミンCの過剰摂取でも下痢を引き起こす

恐れがあります。

 

サプリメントの品質を保つために

かなりの添加物を加えているものも

存在していたり

 

安価に製造するために天然由来ではなく、

人工的に作った(合成)栄養素を

加えているものもあります。

 

 

 

また、安価なものではなく高価なものでも

広告を多く出している商品も

気を付けた方がいい物もあります。

 

なぜかというと、その商品が高価であっても

その商品の値段には多額の広告宣伝費用も

含まれています。

(それ以外にも人件費、開発費など)

 

そうなれば、商品自体の原価にかけられる

費用というのは少なくなりませんか?

(中には経営努力で頑張っている良心的な

メーカーもあります)

 

そしてなによりも、

サプリメントに頼り過ぎていると

食事をおろそかにする習慣が

出来てしまいます。

 

食事のバランスが乱れていても

サプリメントで補えば良いという

習慣になります。

 

体は食べたものでつくられているので

その習慣は危険な方向に向かいます。

 

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アレルギーがあったり、

海外で衛生上バランスよく取れない時、

体の不調で食事量が取れない時、

病気によるもの、

スポーツで減量しながら筋肉を

つけないといけない時など、

 

どうしても食事では賄えない場合の

サプリメントは良いと思います。

 

物は使いようになりますので、

体にとって良いように使用しましょう。

 

また、その時は必ずそのサプリメントの

安全性を確かめて使用するように

してください。

 

Writer(発行者)

自律神経専門整体K-style

いわき整骨院

佐藤 敬弘

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