2018.05.11

「さかむけ」から分かる、あなたの体の不調

アトピー&乾癬&自己免疫疾患

はじめに、

みなさんご自身の指先を

見てください。

 

指先にさかむけ(ささくれ)は

出来てませんか?

 

 

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あまり気にされていないことが

多いと思いますが

 

実はこれが体の不調を示す

サインの一つになります。

 

体質(肌質)によって

できやすい人がいますが

 

体調や栄養状態、精神状態の

自分で確認できる

バロメーターの一つです。

 

 

 

はじめに

なぜ、さかむけが出来るか原因を

いくつかあげます。

 

①栄養の不足

②爪のマニキュア・ジェルネイル

③手の乾燥

④血行不良

⑤ストレスの蓄積

 

の五つが原因として考えられます。

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まず、栄養では

三つの栄養素の不足で

起こります。

 

1、ビタミンA B C D Eの不足

2、たんぱく質の不足

3、ミネラルの不足

この三つの中では

特にビタミン不足が

多くみられます。

 

上記のビタミンの

主な作用として

ビタミンA B2・・・皮膚や粘膜を健康的に保つ

ビタミンB6・・・皮膚障害の予防に効果がある

ビタミンC・・・肌を美しく保つ

ビタミンD・・・ビタミンAの吸収を補助する

ビタミンE・・・傷の治癒に役立つ

 

といった作用があります。

 

これらが不足することで

皮膚のトラブルが起き

さかむけとなります。

 

さかむけが出来る時は

まずご自身の食生活

を思い返してみてください。

 

不足が思い当たるものがあれば

それの不足に気をつけてください。

 

思い当たらなければ

上記のビタミンを

少し多めにとってください。

 

さかむけと同時に口内炎が

出来る方はビタミンB

不足が起きておりますので

 

ビタミンB2とB6をとってください。

口内炎で有名な薬のチョコラBB は

この二つが入っています。

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ビタミンA、ビタミンC、ビタミンE

女性には特に大切な抗酸化ビタミン

になりますので、肌の状態に必須です。

 

また、皮膚は神経と生まれつき

兄弟にあたる細胞なので

お互いの状態を反映します。

 

精神状態(ストレス状態)を

皮膚は映し出します。

 

イライラしたら皮膚を無意識に掻く人は

いませんか?

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栄養状態が問題ない

手の乾燥起きていない

マニキュアも塗っていない

爪を押して離したときに

 

白色から赤色に戻る時間は

2秒もかからない

 

その時はストレスが

蓄積されています。

 

指先は簡単に見ることが

出来るので

 

健康チェックに

皆さんも役立ててください。

 

 

Writer(発行者)

自律神経専門整体K-style

いわき整骨院

佐藤 敬弘

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