2018.04.06

【女性必見!】日差しが強くなるこれからに知っておくべき紫外線知識と対策

アトピー&乾癬&自己免疫疾患

暖かい日が増え、

過ごしやすくなってきました。

 

太陽の日差しも以前より強くなっています。

 

日差しがきつくなると、

紫外線の量も増えます。

 

 

これからの季節、紫外線対策をされる方が

増えると思いますので、

今回はその紫外線について紹介します。

【デメリットばかりではない!?紫外線の実は…】

まず、最初に大切なことですが、

紫外線は...

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2018.03.26

温める?冷やす?「疲れ目」「眼精疲労」による目の状態別対応法

自律神経失調症

 

『眼精疲労』

よく耳にする言葉だと思います。

 

タイトルを見ると、

『疲れ目』と『眼精疲労』って

同じじゃないの?

と思う方が大半でしょう。

 

実はこれ、違うんです。

 

 

 

 

 

簡単に言うと

『疲れ目』はその名の通り目が疲れた状態。

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2018.03.19

歓送迎会&花見シーズン直前!お酒に関する知識をつけて体に優しく楽しい宴会を!

自律神経失調症

だんだん気温が上がり

暖かくなってきました。

 

3月も後半にさしかかっており、

これから歓送迎会や

花見の時期になりました。

 

その為、冬の忘年会・新年会シーズンと並び

お酒を飲む機会が増えると思います。

 

そこで、今回は体に負担をかけにくい

お酒の飲み方について紹介します。

 

 

まず、お酒の種類ですが、

・蒸留...
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2018.03.05

春の訪れとともに来る「めまい」や「ふらつき」の原因と対処法

自律神経失調症

 

少しずつ春が近づいてきましたね。

日も長くなり、

寒さも和らいで来ました。

 

そんな時期だから起こる

自律神経の乱れ。

 

誰だって気分よく春を迎えたいはず。

 

そのためになぜ不調が起こるのか?

どうすれば良いのか?を

知ったうえで春をお迎えしましょう。

 

 

 

なぜこの...

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2018.02.23

春のメンタルトラブルと8つの対策

メンタル疾患

まだ寒さが残りますが、

もう少しで3月になります。

 

今回は春にも起こりやすい

メンタルトラブルについて紹介します。

 

一般的には冬が一番メンタルのトラブルが

起こりやすいといわれております。

 

内的な要因は様々ですが、

外的な要因は日照時間の影響が考えられます。

 

人間に必要な栄養素のビタミンDというのは

食事で摂取している量より、


...
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2018.02.20

花粉症の原因は疲れた○○!?

自律神経失調症

毎年、花粉症で悩む方は

2月から自律神経を

整えておくことで

ひどい花粉症に

悩む事はなくなります。

 

花粉症は免疫の過剰反応であり

それは自律神経の乱れが

表面的な原因です。

 

なぜ免疫の過剰が

起こるのかと言うと、

 

・東洋医学では春は肝臓、胆嚢

・季節の変わり目(温暖差)

・環境の変化

(新入社員、部署移動、クラス替えなど)
...

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2018.02.02

手軽に取れるサプリメント…あなたの体に必要ですか?

アトピー&乾癬&自己免疫疾患

今回は間違った健康法、

第二弾をお送りいたします。

◎サプリメント

今コンビニやドラッグストアなど

どこへ行ってもサプリメントが

置かれています。

 

TVでもサプリメントのCMを見る機会が

多くあります。

 

サプリメントは錠剤や液体、粉末状に

なっており、手軽に摂取できるので

人気が高い状態です。

 

その為、サプリメントを摂取する方も

多いと思...

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2018.01.22

冬こそこまめに!水分摂取で自律神経を整える!

自律神経失調症

 

水分は取れていますか?

私は施術後によく聞きます。

 

しつこいと思われたことも

あるかもしれません。

 

それぐらい水分摂取は大切なのです。

 

自律神経を整えるのに水分摂取は

非常に重要かつ簡単な方法です。

 

ただ水分を取るだけですから。

 

ではなぜ重要なのか?

今回はそこについてお伝えします。...

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2018.01.13

コレステロール、塩分過剰、糖質制限…良いと思っていることの間違った見方と健康法

整形外科疾患&その他

今回は一般的に広まっているが

効果が怪しい健康法(食事法)を

紹介します。

 

【◎コレステロール】

 

血液検査などで

コレステロールの値を測定する影響で

 

食事でコレステロールを

気にする方が多いと思いますが

 

実は体内のコレステロールの80%は

体内の肝臓で合成されています。

 

食事で摂取...

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2017.12.22

道具や運動は一切必要なし!身体1つで誰でも超簡単に副交感神経を高める方法!~【山下オリジナル】も大公開スペシャル!~

自律神経失調症

Merry Christmas!!

今回は山下サンタが

クリスマスとは全く関係のない

お役立ち情報をお届けします!

それではどうぞー!

 

↓↓↓

自律神経は『交感神経』と

『副交感神経』に分けられます。

 

活動中に優位になるのが

『交感神経』

休息中に優位になるのが

『副交感神経』です。

 

今回は『副交感神経』に

注目してみようと思...

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