2019.09.24

老化を進める体のサビ『糖化』

アトピー&乾癬&自己免疫疾患

今回は体の糖化というものをご紹介します。


 



 


初めに、糖化とは?


人間の体の細胞の多くは


たんぱく質で出来ています。


 


その為体内にはたんぱく質が


多く存在します。


 


そのたんぱく質に過剰になった糖質


(炭水化物)が結びつき糖化たんぱく


【AGE(s)】になります。


 


この現象のことを糖化と呼びます。


その...

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2019.09.17

トレーニングの原則vol.2

スポーツ障害

トレーニングを効果的に行うには、


基本的な原則に沿ってプログラムを


作成する必要があります。


今回は、7つのトレーニングの


原則について解説していきます。



 


 


5.全面性の原則


トレーニングは、部位や種目が偏る


ことなく、バランスよく強化しなければ


なりません。


例えば、ある部分だけ強化しても、競技に


必要な他の部分が弱ければ、弱い部分に


引っ張られて強化した部位が最大...

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2019.09.09

季節により起こるメンタル症状

メンタル疾患

今回の内容は10月くらいより増えやすい


季節性情動障害についてです。


 


季節性情動障害というと『?』と


思う方もいますが、


 


季節性うつという方がわかりやすいと


思います。


 



 


ウィキペディアによると、


 


『季節性情動障害とは、


うつ病のサブタイプの一つで、


 


ある季節のみ、体のだるさや疲れやす...

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2019.09.02

気圧が下がると頭痛が?交通事故の辛い症状対策

交通事故

交通事故後から頭痛に悩まされる


人は、たくさんいます。


特に天気が悪くなってくると、


頭痛が悪化することも多々あります。


「天気予報ができるようになりました!」


なんて言ってる場合ではないくらい


辛い頭痛。


今回は、天気が悪い日に


悪化する理由と、簡単なセルフケアを


ご紹介します。




低気圧が引き起こす影響とその原因

1.酸素が薄くなり、酸欠状態に


低気圧では上昇気流が起きている


ため、空気中の酸素濃度が薄...

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2019.08.26

身近な存在のサプリメント

アトピー&乾癬&自己免疫疾患

今回は身近な存在になった


サプリメントについて


紹介します。



今コンビニやドラッグストアなど


どこへ行ってもサプリメントが


置かれています。


 


TVでもサプリメントのCMを見る機会が


多くあります。


 


サプリメントは錠剤や液体、粉末状に


なっており、手軽に摂取できるので


人気が高い状態です。


 


その為、サプリメントを摂取する方も


...

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