2019.02.04

春のメンタル対策

メンタル疾患

まだ寒さが残りますが、


もう少しで3月になります。


今回は春にも起こりやすい


メンタルトラブルについて紹介します。


 


一般的には冬が一番メンタルのトラブルが


起こりやすいといわれております。


内的な要因は様々ですが、


外的な要因は日照時間の影響が考えられます。


人間に必要な栄養素のビタミンDというのは


食事で摂取している量より、


太陽の光を浴びて体内で合成される量の方が


多くなります。

しかし、日照...

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2019.01.28

ヘルニアの実際

スポーツ障害

腰痛で整形外科を受診すると、


「ヘルニアがありますね。


これが痛みの原因です。」


と言われることが多々あります。


ヘルニアの病態、正しい治療法


について解説していきます。


 


 


・構造


腰椎椎間板ヘルニアは、名前の通り


椎間板が後方に飛び出すことを


指します。


椎間板とは、背骨の間にある


クッションです。


芯を髄核、芯の周りを囲む繊維を、


線維輪と言います。
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2019.01.20

冬も重要!胃腸機能!!

自律神経失調症

今回は以前風邪対策を紹介しいましたが、


その続編で、胃腸機能についてです。


今回は長くなりますので、


この内容に絞ってお送りします。


 


まず、胃腸の働きがなぜ必要かお伝えします。


 


① ウイルス、細菌の侵入を防ぐ
② ビタミン、ミネラルの吸収
③ 体の免疫細胞の5~7割は腸に存在

などです。


 


①ウイルス、細菌の侵入を防いでいるものは、


胃の中で活躍する胃酸です。


胃酸は強酸性を示し、


...

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2019.01.15

祝!成人

自律神経失調症

 


新成人の皆さま、


そして成人まで育て上げた親御さま


この度はおめでとうございます。


 


私が成人の日を迎えたのは


忘れもしない


「高松市長へのクラッカー事件」


その翌年でした。


 


成人式の二年前から羽織袴を着る予定にし


いざその時が来たら


印象が悪くなったからやめなさいと


着物屋の店長をしていた母親に言われた


17年前の今の時期。。。


悲しい思い...

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2019.01.05

身近な漢方「よもぎ」

アトピー&乾癬&自己免疫疾患

あけましておめでとうございます。


本年も宜しくお願い致します。


 


 


お正月にはお雑煮でお餅を食べると思いますが、


今回、そのお餅でも使われる「よもぎ」について


紹介します。


 


 


よもぎといえば川の土手や公園、


道路わきなどいろいろな所に生えています。


 


生命力や繁殖力が強く、


すぐに様々な所に生えてきます。


 


...

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