2019.03.25

春はメンタル乱れが多発!

メンタル疾患

春になり暖かくなるのはもちろんですが、

何かと環境が変わる時期でもあります。

 

寒い時期から暖かくなるのは嬉しいですが、

身体にとっては

暖かい用の体に切り替えないといけないので

とても負担が大きくなります。

 

また、普段の生活が変わるということは

人間にとって最大のストレスでは

ないでしょうか?

 

実際に進級、進学、就職、転勤は

基本的には春ですよね。

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2019.03.18

意外と知らない靴の選び方

スポーツ障害

毎日履いているその靴、

あなたに合っていますか?

日本では、靴のサイズを正確に測って

購入している人は少ない傾向に

あります。

靴のサイズが合っていなければ、

様々な影響が体に生じます。

今回は、誰にでもできる簡単な

正しい靴の選び方を紹介します。

靴のサイズが合っていなければ、

様々な症状に繋がることがあります。

足には、たくさんの骨があります。

骨の間には、骨間筋と呼ばれる

細かい筋肉があ...

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2019.03.11

今から対策の五月病

メンタル疾患

今回は、五月病についてご紹介します。

『今まだ3月ですけど・・・』

と思うと思いますが、

今くらいから対策を取るほうがいいです。

この症状はそれまでの蓄積によって出ます。

その為、今から準備をしておく方が

症状は出にくくなります。

まず、五月病とは?

新年度の4月には入学や就職、異動、

一人暮らしなど新しい環境への期待があり、

やる気があるものの、

その環境に適応できないでいると

人によってはうつ病に似た症...

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2019.03.04

妊活の季節到来

不妊&婦人科疾患

 

朝晩は少し冷えますが、

少しずつ暖かくなってきましたね。

春がそこまできている感じがします。

 

西洋医学的には季節は関係なく

妊娠すると言いますが、

東洋医学的な観点で見ると

冬から春に変わる時期は

妊娠しやすいと言われています。

 

動物を見ればわかると思います。

冬に繁殖をする動物ってあまりいないですよね?

(年中寒いところで過ごす動物は置いておいて)
...

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2019.02.25

栄養豊富ボーンブロススープ

アトピー&乾癬&自己免疫疾患

少し前より話題になっている

「ボーンブロススープ」

というものをご存知ですか?

直訳すると

ボーン→骨

ブロス→液体

なので骨のスープいわゆる出汁や

ブイヨンなどの鶏がらスープや

牛骨スープなどのことです。

 

このスープには様々な効果が

期待されています。

まず、アレルギー症状に関係の深い

リーキーガット症候群を

改善する作用が期待されております。

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2019.02.18

関節の緩みって何?

スポーツ障害

スポーツに関わっていると、

「関節が緩い」と言う言葉をよく

耳にするのではないかと思います。

では、関節の緩みとはなぜ起こる

のでしょうか。

また、関節の緩みと

動揺性、不安定性は何が違うので

しょうか。

 

関節の可動性は、個々で多少の違い

はありますが、ほぼ一定です。

しかし、関節を構成する組織に

緩みがある、もしくは過度の柔軟性

がある場合に、過剰な可動性が出ます。


...
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2019.02.12

バレンタインに愛と健康を

自律神経失調症

 

もうすぐバレンタインですね。

男性はいくつになっても

ソワソワする時期でしょう。

 

女性はどうなんですかね。男性ほどは

楽しみなイベントではないのでしょうか

一度アンケートでも取ってみたいですね

 

さて、今回はバレンタインということで

チョコレートについて

お伝えしたいと思います。

 

チョコレートには様々な

良い効能があると言われ...

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2019.02.04

春のメンタル対策

メンタル疾患

まだ寒さが残りますが、

もう少しで3月になります。

今回は春にも起こりやすい

メンタルトラブルについて紹介します。

一般的には冬が一番メンタルのトラブルが

起こりやすいといわれております。

内的な要因は様々ですが、

外的な要因は日照時間の影響が考えられます。

人間に必要な栄養素のビタミンDというのは

食事で摂取している量より、

太陽の光を浴びて体内で合成される量の方が

多くなります。
しかし、日照時間が短くな...

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2019.01.28

ヘルニアの実際

スポーツ障害

腰痛で整形外科を受診すると、

「ヘルニアがありますね。

これが痛みの原因です。」

と言われることが多々あります。

ヘルニアの病態、正しい治療法

について解説していきます。

 

・構造

腰椎椎間板ヘルニアは、名前の通り

椎間板が後方に飛び出すことを

指します。

椎間板とは、背骨の間にある

クッションです。

芯を髄核、芯の周りを囲む繊維を、

線維輪と言います。

...

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2019.01.20

冬も重要!胃腸機能!!

自律神経失調症

今回は以前風邪対策を紹介しいましたが、

その続編で、胃腸機能についてです。

今回は長くなりますので、

この内容に絞ってお送りします。

まず、胃腸の働きがなぜ必要かお伝えします。

 

① ウイルス、細菌の侵入を防ぐ ② ビタミン、ミネラルの吸収 ③ 体の免疫細胞の5~7割は腸に存在

などです。

 

①ウイルス、細菌の侵入を防いでいるものは、

胃の中で活躍する胃酸です。

胃酸は強酸性を示し、

食べたものを...

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