コラム＆症例報告COLUMN & CASE

毎日履いているその靴、

あなたに合っていますか？

日本では、靴のサイズを正確に測って

購入している人は少ない傾向に

あります。

靴のサイズが合っていなければ、

様々な影響が体に生じます。

今回は、誰にでもできる簡単な

正しい靴の選び方を紹介します。

靴のサイズが合っていなければ、

様々な症状に繋がることがあります。

足には、たくさんの骨があります。

骨の間には、骨間筋と呼ばれる

細かい筋肉があ...

今回は、五月病についてご紹介します。

『今まだ3月ですけど・・・』

と思うと思いますが、

今くらいから対策を取るほうがいいです。

この症状はそれまでの蓄積によって出ます。

その為、今から準備をしておく方が

症状は出にくくなります。

まず、五月病とは？

新年度の４月には入学や就職、異動、

一人暮らしなど新しい環境への期待があり、

やる気があるものの、

その環境に適応できないでいると

人によってはうつ病に似た症...

朝晩は少し冷えますが、

少しずつ暖かくなってきましたね。

春がそこまできている感じがします。

西洋医学的には季節は関係なく

妊娠すると言いますが、

東洋医学的な観点で見ると

冬から春に変わる時期は

妊娠しやすいと言われています。

動物を見ればわかると思います。

冬に繁殖をする動物ってあまりいないですよね？

(年中寒いところで過ごす動物は置いておいて)
...

少し前より話題になっている

「ボーンブロススープ」

というものをご存知ですか？

直訳すると

ボーン→骨

ブロス→液体

なので骨のスープいわゆる出汁や

ブイヨンなどの鶏がらスープや

牛骨スープなどのことです。

このスープには様々な効果が

期待されています。

まず、アレルギー症状に関係の深い

リーキーガット症候群を

改善する作用が期待されております。

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スポーツに関わっていると、

「関節が緩い」と言う言葉をよく

耳にするのではないかと思います。

では、関節の緩みとはなぜ起こる

のでしょうか。

また、関節の緩みと

動揺性、不安定性は何が違うので

しょうか。

関節の可動性は、個々で多少の違い

はありますが、ほぼ一定です。

しかし、関節を構成する組織に

緩みがある、もしくは過度の柔軟性

がある場合に、過剰な可動性が出ます。

もうすぐバレンタインですね。

男性はいくつになっても

ソワソワする時期でしょう。

女性はどうなんですかね。男性ほどは

楽しみなイベントではないのでしょうか

一度アンケートでも取ってみたいですね

さて、今回はバレンタインということで

チョコレートについて

お伝えしたいと思います。

チョコレートには様々な

良い効能があると言われ...

まだ寒さが残りますが、

もう少しで３月になります。

今回は春にも起こりやすい

メンタルトラブルについて紹介します。

一般的には冬が一番メンタルのトラブルが

起こりやすいといわれております。

内的な要因は様々ですが、

外的な要因は日照時間の影響が考えられます。

人間に必要な栄養素のビタミンDというのは

食事で摂取している量より、

太陽の光を浴びて体内で合成される量の方が

多くなります。
しかし、日照時間が短くな...

腰痛で整形外科を受診すると、

「ヘルニアがありますね。

これが痛みの原因です。」

と言われることが多々あります。

ヘルニアの病態、正しい治療法

について解説していきます。

・構造

腰椎椎間板ヘルニアは、名前の通り

椎間板が後方に飛び出すことを

指します。

椎間板とは、背骨の間にある

クッションです。

芯を髄核、芯の周りを囲む繊維を、

線維輪と言います。

...

今回は以前風邪対策を紹介しいましたが、

その続編で、胃腸機能についてです。

今回は長くなりますので、

この内容に絞ってお送りします。

まず、胃腸の働きがなぜ必要かお伝えします。

などです。

①ウイルス、細菌の侵入を防いでいるものは、

胃の中で活躍する胃酸です。

胃酸は強酸性を示し、

食べたものを...