コラム＆症例報告COLUMN & CASE

スポーツの現場では、どうしても

防ぐことができないアクシデントが

つきものです。

そんな時、応急処置の質が予後を左右

する場合もあります。

今回は、正しい応急処置について、

解説します。

(P)RICE処置ではなく、POLICE処置！？

怪我をした時の応急処置、(P)RICE処置は

ご存知でしょうか。Pを省き、ライス処置

と呼ばれる場合がほとんどです。

Protection：保護

...

これからますます寒さが増す季節に

なりました。

先日の朝は急に真冬のような寒さになり、

とても寒くなりました。

気温が低いと体の冷えを感じやすく、

冷え性のある方はなおさら冷えを

感じてしまいます。

...

試合や主運動において、良い

パフォーマンスを発揮するために、

事前に心身の準備をすることを目的

としたトレーニングを、ウォーミング

アップと言います。

練習、試合開始直後からハイパフォー

マンスを出すには、ウォーミングアップ

がとても大切です。

今回は、ウォーミングアップの効果に

ついて、解説します。

１：パフォーマンスの向上

運動では、体の様々な機能が活動します。

しかし、運動...

以前、漢方薬で実は身近にあるものを紹介しましたが、

今回はその第二弾です。

①七味

うどんの薬味でよく使用される七味ですが、

起源は江戸時代に漢方薬をもとに

生薬を組み合わせて作られたそうです。

現在、作っているお店により中身が違いますが、

これに含まれる代表的な漢方薬は

『陳皮』と呼ばれるものです。

陳皮とはみかんの皮を乾燥させたもので、

消化器系や咳などに効果があるとされております。

漢方薬では、