2018.01.29

その靴あってますか?怪我だけでなく、自律神経症状にも影響する靴選びの重要性

スポーツ障害

毎日履いているその靴、

あなたに合っていますか?

 

 

 

日本では、靴のサイズを正確に測って

購入している人は少ない傾向に

あります。

 

靴のサイズが合っていなければ、

様々な影響が体に生じます。

 

今回は、誰にでもできる簡単な

正しい靴の選び方を紹介します。

 

靴のサイズが合っていなければ、

様々な症状に繋がることがあります。

 

 

 

足には、たくさんの骨があります。

 

骨の間には、骨間筋と呼ばれる

細かい筋肉があります。

 

本来は、立っている

時や歩く時、走る時もその筋肉が

働かなければいけません。

 

しかし靴のサイズが合っていなければ、

足のアライメントが崩れてしまうため

骨間筋を使えなくなってしまいます。

 

結果、ふくらはぎに大きな負担が

かかってしまい、疲れやすくなったり

 

スポーツ選手ではふくらはぎの怪我や

けいれんを起こす原因となって

しまいます。

 

 

 

また、外反母趾や内反小指の

原因にもなります。

 

親指と小指には、足が横に倒れるのを

防止する役目があります。

 

外反母趾や内反小指は、捻挫の

リスクが高くなります。

 

浮指と言って、指が上に反ってしまい

地面と指が接地できない原因にも

なります。

 

指が反ってしまうと、自律神経症状の

リスクが高まるというデータもあります。

 

靴のサイズが合っていなければ、

思いもよらない症状が出る可能性が

あります。

 

特に子供は成長が早いため、

大きいサイズを選びがちですが

子供の頃についてしまった足の形は

元に戻りにくい場合があります。

 

 

 

靴を選ぶ時に確認して欲しいこと。

 

それは足の長さです。

 

靴のサイズは、足の長さプラス

1~1.5センチの物を選ぶように

しましょう。

 

 

未来の健康を守るため、靴のサイズを

見直してみましょう。

 

Writer(発行者)

自律神経専門整体K-style

いわき整骨院

藤田 恭介

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