2019.02.12

バレンタインに愛と健康を

自律神経失調症

 

barenntainn

もうすぐバレンタインですね。

男性はいくつになっても

ソワソワする時期でしょう。

 

女性はどうなんですかね。男性ほどは

楽しみなイベントではないのでしょうか

一度アンケートでも取ってみたいですね

 

さて、今回はバレンタインということで

チョコレートについて

お伝えしたいと思います。

 

チョコレートには様々な

良い効能があると言われています。

 

古くから

「チョコレートは健康に良い」と

言われる最大の理由は

ポリフェノールが含まれているからなのです

 

これは赤ワインや緑茶でもお馴染みですが、

含有量でいうと赤ワインの2倍以上!

 

ポリフェノールには動脈硬化の予防、

血中の悪玉コレステロールや

酸化を防ぐ抗酸化作用がある

と言われています。

 

また、テオプロミンという成分が

神経を鎮静させる作用があり、

リラックス効果を生み出すことで

ストレスの軽減につながる

とも言われています。

 

美容業界では

アンチエイジングへの効果が

期待されていますよね

 

さらに栄養素だけではなく、

チョコレートの香りにも

集中力や記憶力を高める効果があるそうです

 

tyoko

それだけ聞けば、

「チョコレートなら

いくらでも食べれるじゃん!」と

勘違いされそうですが、

食べ過ぎには注意です。

 

糖分やカロリーの過剰摂取を始め、

一般的に売られているチョコレートだと、

カカオや砂糖の他に、

保存料や乳化剤など、

あまり身体によろしくないとされる成分も

多く含まれています。

 

身体に良いものを摂っているつもりが、

一緒に良くないものも入ってきて

結局体調が悪くなったり。。。

ということもありえます。

 

購入する際には裏面の原材料名をみて、

なるべくオーガニックなものをお勧めします

 

kakao

最近では

カカオ豆もネットで手に入りますし、

作り方はクッ〇パッドなんかにものってます

自家製なら余計なものも入りませんし、

甘さも砂糖の分量で調整できます。

 

自分好みのチョコを作ったり

せっかくのバレンタインですから、

好きな人はもちろん、

日頃お世話になっている人、

大切な家族などなど、

愛と健康を形にして渡してみませんか?

 

きっと3月には倍になって返ってきますよ

きっと。。。笑

 

【Writer(発行者)

自律神経専門整体K-style

いわき整骨院

山下 次郎

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