2019.05.20

良質の睡眠

メンタル疾患

これから暑さや湿気などの影響もあり

睡眠でのトラブルが出やすくなります。

そこで、今回良質の睡眠をとるための

対策についていくつか紹介します。

1、起床後に太陽光を10~20分程度浴びる

人間には体内時計が備わっており、

この体内時間は正確に24時間ではありません。

24時間と十数分で回っております。

その為それをリセットさせる必要があります。

リセットがされてない状態が続くと

1週間で1時間以上ズレが生じます。

この体内時計が人間の...

詳しく見る

2019.05.07

体調のバロメーター「さかむけ」

アトピー&乾癬&自己免疫疾患

はじめに、

みなさんご自身の指先を

見てください。

 

指先にさかむけ(ささくれ)は

出来てませんか?

 

 

 

あまり気にされていないことが

多いと思いますが

 

実はこれが体の不調を示す

サインの一つになります。

 

体質(肌質)によって

できやすい人がいますが

 >...

詳しく見る

2019.04.15

注意が必要!ミネラル不足!!

アトピー&乾癬&自己免疫疾患

皆さん、ミネラルといわれて

何を想像しますか?

 

ミネラルウォーターや

鉄とかカルシウムなどを

想像する方が多いと思います。

 

ミネラルとは?

 

一般的な有機物に含まれる

4元素(炭素・水素・窒素・酸素)以外の

必須元素である。

 

無機質、灰分(かいぶん)などともいう。

蛋白質、脂質、炭水化物、ビタミンと並び

五大栄養素の1つとして...

詳しく見る

2019.04.01

リーキーガット症候群って?

アトピー&乾癬&自己免疫疾患

今回は『リーキーガット症候群』

というものをご紹介します。

以前ボーンブロススープのところで

少し出ましたが、この症状の説明を

してなかったので今回紹介致します。

 

まずはじめに、

このリーキーガット症候群は

まだ疾患とは認められておりませんので、

医師によっては存在を認めている方や、

存在を否定されている方の

両方いますのでご注意ください。

 

リーキーガット症候群を直...

詳しく見る

2019.03.25

春はメンタル乱れが多発!

メンタル疾患

春になり暖かくなるのはもちろんですが、

何かと環境が変わる時期でもあります。

 

寒い時期から暖かくなるのは嬉しいですが、

身体にとっては

暖かい用の体に切り替えないといけないので

とても負担が大きくなります。

 

また、普段の生活が変わるということは

人間にとって最大のストレスでは

ないでしょうか?

 

実際に進級、進学、就職、転勤は

基本的には春ですよね。

詳しく見る

2019.03.11

今から対策の五月病

メンタル疾患

今回は、五月病についてご紹介します。

『今まだ3月ですけど・・・』

と思うと思いますが、

今くらいから対策を取るほうがいいです。

この症状はそれまでの蓄積によって出ます。

その為、今から準備をしておく方が

症状は出にくくなります。

まず、五月病とは?

新年度の4月には入学や就職、異動、

一人暮らしなど新しい環境への期待があり、

やる気があるものの、

その環境に適応できないでいると

人によってはうつ病に似た症...

詳しく見る

2019.02.25

栄養豊富ボーンブロススープ

アトピー&乾癬&自己免疫疾患

少し前より話題になっている

「ボーンブロススープ」

というものをご存知ですか?

直訳すると

ボーン→骨

ブロス→液体

なので骨のスープいわゆる出汁や

ブイヨンなどの鶏がらスープや

牛骨スープなどのことです。

 

このスープには様々な効果が

期待されています。

まず、アレルギー症状に関係の深い

リーキーガット症候群を

改善する作用が期待されております。

&n...

詳しく見る

2019.02.12

バレンタインに愛と健康を

自律神経失調症

 

もうすぐバレンタインですね。

男性はいくつになっても

ソワソワする時期でしょう。

 

女性はどうなんですかね。男性ほどは

楽しみなイベントではないのでしょうか

一度アンケートでも取ってみたいですね

 

さて、今回はバレンタインということで

チョコレートについて

お伝えしたいと思います。

 

チョコレートには様々な

良い効能があると言われ...

詳しく見る

2019.02.04

春のメンタル対策

メンタル疾患

まだ寒さが残りますが、

もう少しで3月になります。

今回は春にも起こりやすい

メンタルトラブルについて紹介します。

一般的には冬が一番メンタルのトラブルが

起こりやすいといわれております。

内的な要因は様々ですが、

外的な要因は日照時間の影響が考えられます。

人間に必要な栄養素のビタミンDというのは

食事で摂取している量より、

太陽の光を浴びて体内で合成される量の方が

多くなります。
しかし、日照時間が短くな...

詳しく見る

2019.01.20

冬も重要!胃腸機能!!

自律神経失調症

今回は以前風邪対策を紹介しいましたが、

その続編で、胃腸機能についてです。

今回は長くなりますので、

この内容に絞ってお送りします。

まず、胃腸の働きがなぜ必要かお伝えします。

 

① ウイルス、細菌の侵入を防ぐ ② ビタミン、ミネラルの吸収 ③ 体の免疫細胞の5~7割は腸に存在

などです。

 

①ウイルス、細菌の侵入を防いでいるものは、

胃の中で活躍する胃酸です。

胃酸は強酸性を示し、

食べたものを...

詳しく見る
12345...8

赤ちゃんからマタニティ・高齢者の方までどんな方でもお気軽にK.styleにご相談ください。INFORMATION

〒761-8073
香川県高松市太田下町1962番地11
Kstyle[いわき整骨院併設]

受付時間
午前  8:30〜12:00
午後  15:00〜19:00 × ◯※

[ 休診日 ] 木曜午後・日・祝祭日 ※土曜午後は13:00〜15:00迄

完全予約制19時まで受付駐車場6台高松ゆめタウンより車で5分

ー完全予約制ー

K.styleへのご予約は

TEL. 087-867-5311

ーお問い合わせフォームー

K.styleへお気軽にご相談ください

ENTER
不妊・婦人科疾患で
お悩みの方へ
交通事故で
お悩みの方へ