2019.03.25

春はメンタル乱れが多発!

メンタル疾患

春になり暖かくなるのはもちろんですが、

何かと環境が変わる時期でもあります。

 

寒い時期から暖かくなるのは嬉しいですが、

身体にとっては

暖かい用の体に切り替えないといけないので

とても負担が大きくなります。

 

また、普段の生活が変わるということは

人間にとって最大のストレスでは

ないでしょうか?

 

実際に進級、進学、就職、転勤は

基本的には春ですよね。

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2019.03.11

今から対策の五月病

メンタル疾患

今回は、五月病についてご紹介します。

『今まだ3月ですけど・・・』

と思うと思いますが、

今くらいから対策を取るほうがいいです。

この症状はそれまでの蓄積によって出ます。

その為、今から準備をしておく方が

症状は出にくくなります。

まず、五月病とは?

新年度の4月には入学や就職、異動、

一人暮らしなど新しい環境への期待があり、

やる気があるものの、

その環境に適応できないでいると

人によってはうつ病に似た症...

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2019.02.25

栄養豊富ボーンブロススープ

アトピー&乾癬&自己免疫疾患

少し前より話題になっている

「ボーンブロススープ」

というものをご存知ですか?

直訳すると

ボーン→骨

ブロス→液体

なので骨のスープいわゆる出汁や

ブイヨンなどの鶏がらスープや

牛骨スープなどのことです。

 

このスープには様々な効果が

期待されています。

まず、アレルギー症状に関係の深い

リーキーガット症候群を

改善する作用が期待されております。

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2019.02.04

春のメンタル対策

メンタル疾患

まだ寒さが残りますが、

もう少しで3月になります。

今回は春にも起こりやすい

メンタルトラブルについて紹介します。

一般的には冬が一番メンタルのトラブルが

起こりやすいといわれております。

内的な要因は様々ですが、

外的な要因は日照時間の影響が考えられます。

人間に必要な栄養素のビタミンDというのは

食事で摂取している量より、

太陽の光を浴びて体内で合成される量の方が

多くなります。
しかし、日照時間が短くな...

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2018.11.16

「季節性情動障害」ってご存知ですか?

メンタル疾患

今回の内容はこれからの時期に増えやすい

季節性情動障害についてです。

 

季節性情動障害というと『?』と

思う方もいますが、

 

季節性うつという方がわかりやすいと

思います。

 

 

ウィキペディアによると、

 

『季節性情動障害とは、

うつ病のサブタイプの一つで、

 

ある季節のみ、体のだるさや疲れやす...

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2018.06.02

意外と知られていないミネラルの重要性

アトピー&乾癬&自己免疫疾患

皆さん、ミネラルといわれて

何を想像しますか?

 

ミネラルウォーターや

鉄とかカルシウムなどを

想像する方が多いと思います。

 

ミネラルとは?

 

一般的な有機物に含まれる

4元素(炭素・水素・窒素・酸素)以外の

必須元素である。

 

無機質、灰分(かいぶん)などともいう。

蛋白質、脂質、炭水化物、ビタミンと並び

五大栄養素の1つとして...

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2018.05.11

「さかむけ」から分かる、あなたの体の不調

アトピー&乾癬&自己免疫疾患

はじめに、

みなさんご自身の指先を

見てください。

 

指先にさかむけ(ささくれ)は

出来てませんか?

 

 

 

あまり気にされていないことが

多いと思いますが

 

実はこれが体の不調を示す

サインの一つになります。

 

体質(肌質)によって

できやすい人がいますが

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2018.04.06

【女性必見!】日差しが強くなるこれからに知っておくべき紫外線知識と対策

アトピー&乾癬&自己免疫疾患

暖かい日が増え、

過ごしやすくなってきました。

 

太陽の日差しも以前より強くなっています。

 

日差しがきつくなると、

紫外線の量も増えます。

 

 

これからの季節、紫外線対策をされる方が

増えると思いますので、

今回はその紫外線について紹介します。

【デメリットばかりではない!?紫外線の実は…】

まず、最初に大切なことですが、

紫外線は...

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2018.02.23

春のメンタルトラブルと8つの対策

メンタル疾患

まだ寒さが残りますが、

もう少しで3月になります。

 

今回は春にも起こりやすい

メンタルトラブルについて紹介します。

 

一般的には冬が一番メンタルのトラブルが

起こりやすいといわれております。

 

内的な要因は様々ですが、

外的な要因は日照時間の影響が考えられます。

 

人間に必要な栄養素のビタミンDというのは

食事で摂取している量より、


...
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2017.10.16

感情と症状のまとめ(東洋医学ver.腎編)

アトピー&乾癬&自己免疫疾患

この感情と症状について

いよいよ最後になりました。

最後は『腎』です。

以前腰痛との関連を説明しましたが、

今回はそれ以外の症状を紹介します。

まず、『腎』と関係する感情は「恐・驚」

です。

この恐れや驚きは動揺を招き気を乱します。

その気の乱れによって

『腎』の働きを低下させます。

また、逆に腎の機能が低下していると

ちょっとしたことで驚きやすく、

恐怖感を抱きやすくなります。


...
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