2019.05.13

頭を強打!?脳震盪の正しい知識

スポーツ障害

先日、ブロック塀に登った小さな男の子が

頭から落下するのを目撃。

 

 

整骨院の中に入ってもらい、各種検査を

行いました。

 

脳震盪を疑う所見は無かったので、

保護者の方に迎えに来ていただきました。

 

24時間は要注意、その後も経過観察が必要で、

様子がおかしければ救急で病院に行くよう

お伝えし、大事に至らず家に帰りました。

 

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2019.04.08

運動したら血管が強くなる!?

スポーツ障害

身体を動かすのに最適な

季節になりました。

適切な運動は、

全身の健康づくりに

不可欠です。

しかしそれだけではなく、

実は血管の健康にも大きな

影響があります。

日頃運動不足を感じている人は、

強い血管づくりのためにも

運動習慣をつけましょう。

なぜ運動が血管の健康に繋がる

のでしょうか。

適度な運動は、

全身の血行を促進

します。

血液が血管の中を...

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2019.03.18

意外と知らない靴の選び方

スポーツ障害

毎日履いているその靴、

あなたに合っていますか?

日本では、靴のサイズを正確に測って

購入している人は少ない傾向に

あります。

靴のサイズが合っていなければ、

様々な影響が体に生じます。

今回は、誰にでもできる簡単な

正しい靴の選び方を紹介します。

靴のサイズが合っていなければ、

様々な症状に繋がることがあります。

足には、たくさんの骨があります。

骨の間には、骨間筋と呼ばれる

細かい筋肉があ...

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2019.02.18

関節の緩みって何?

スポーツ障害

スポーツに関わっていると、

「関節が緩い」と言う言葉をよく

耳にするのではないかと思います。

では、関節の緩みとはなぜ起こる

のでしょうか。

また、関節の緩みと

動揺性、不安定性は何が違うので

しょうか。

 

関節の可動性は、個々で多少の違い

はありますが、ほぼ一定です。

しかし、関節を構成する組織に

緩みがある、もしくは過度の柔軟性

がある場合に、過剰な可動性が出ます。


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2019.01.28

ヘルニアの実際

スポーツ障害

腰痛で整形外科を受診すると、

「ヘルニアがありますね。

これが痛みの原因です。」

と言われることが多々あります。

ヘルニアの病態、正しい治療法

について解説していきます。

 

・構造

腰椎椎間板ヘルニアは、名前の通り

椎間板が後方に飛び出すことを

指します。

椎間板とは、背骨の間にある

クッションです。

芯を髄核、芯の周りを囲む繊維を、

線維輪と言います。

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2018.12.02

トップアスリートはなぜ緊張状態で最高の結果を出せるのか

スポーツ障害

トップアスリートに必要となる

のは、試合の時に練習で培った

パフォーマンスを、

最大限引き出すことです。

 

どれだけ日々厳しい練習を積み

重ねてきても、本番でその成果を

発揮できなければ、評価されません。

 

もちろん、プロ選手ともなると、

生活していくことができません。

 

そのため、実力を100%出すための

トレーニングを、日々行う必要が

あります。

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2018.11.09

ウォーミングアップの重要性

スポーツ障害

試合や主運動において、良い

パフォーマンスを発揮するために、

 

事前に心身の準備をすることを目的

としたトレーニングを、ウォーミング

アップと言います。

 

練習、試合開始直後からハイパフォー

マンスを出すには、ウォーミングアップ

がとても大切です。

 

今回は、ウォーミングアップの効果に

ついて、解説します。

 

ウォーミングアップの目的 ...
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2018.11.02

女性アスリートが気をつけること

スポーツ障害

女性アスリートには、注意すべき

3つの大きな特徴があります。

 

・摂食障害

・月経異常

・骨粗鬆症

 

この3つを合わせて、女性アスリートの

3徴と呼ばれるほど、頻発する症状です。

 

これらは、継続的な激しいトレーニング

によって発症しますが、それぞれの

症状が関連しているので、細心の注意が

必要です。

 

・摂食障害

食べ...

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2018.10.01

本当は怖い、脳震盪

スポーツ障害

コンタクトスポーツでは、選手が

脳震盪を起こす場面が

少なからずあります。

 

 

アマチュアレベルであっても、

高頻度で発生しています。

 

近年日本サッカーでも、試合中に

脳震盪を起こしたにも関わらず

 

ピッチに戻り、英雄的な扱いを受けた

事例がありました。

 

しかしそれは、命に危険を及ぼす

絶対に取ってはい...

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2018.09.08

過換気症候群の原因と出くわした際の対処法

スポーツ障害

今回は、スポーツ現場でよく見られる

過換気症候群の原因と、対処法に

ついて解説します。

 

過換気とは、身体の中で作られた

二酸化炭素を、過剰に排出しようと

してしまう呼吸のことです。

 

過換気によって動脈血中の

二酸化炭素濃度が低下すると、

 

動脈血のphが酸性から

アルカリ性にシフトします。

 

これを、呼吸生アルカローシス

と呼びま...

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