2018.08.25

肌トラブルに悩む方必見!肌の大敵【糖化】ってなに!?

アトピー&乾癬&自己免疫疾患

今回は肌の糖化というものをご紹介します。

 

 

初めに、糖化とは?

人間の体の細胞の多くは

たんぱく質で出来ています。

 

その為体内にはたんぱく質が

多く存在します。

 

そのたんぱく質に過剰になった糖質

(炭水化物)が結びつき糖化たんぱく

【AGE(s)】になります。

 

この現象のことを糖化と呼びます。

その...

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2018.08.18

健康の三大要素の1つ休養とスポーツとの関係

スポーツ障害

健康の三大要素は「運動」「休養」

「栄養」であることは広く認識

されていることです。

 

睡眠は「休養」の中でも最も

重要であり、日中の生活活動の

エネルギーの温存を行うだけではなく、

 

日中の生活活動における疲労から

回復させる役割を果たしています。

 

 

睡眠時間の短縮や睡眠・覚醒リズムの

乱れは、不定愁訴、日中の強い眠気、

集中力...

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2018.08.10

熱中症だけじゃない!運動時に起こる危険なスポーツ貧血

スポーツ障害

貧血は、競技者に見られる

代表的な疾患です。

 

日本オリンピック委員会強化指定

選手の検診結果では

男性11,9%、女性17,8%が血清鉄低値と

なっています。

 

競技種目別に見ると、女子陸上

競技者では、56%に貧血が

認められています。

 

一般女性の貧血は10%ということから

考えると、いかに女子競技者での

貧血が多いかが分かります。

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2018.08.06

高温、多湿でも活性化!?冬より怖い「夏風邪」のお話

自律神経失調症

今年は例年以上に暑く、

過ごしにくい日々が続きます。

 

予報でも8月も暑さは続く見込みです。

 

そんな時に気を付けた方が良いものとして

熱中症や脳梗塞、心筋梗塞など以外にも

『夏風邪』があげられます。

 

夏風邪は冬の風邪よりも症状がきつく、

なかなか治らないことが多くみられます。

 

夏風邪と冬の風邪は基本的に

ウイルスの種類が違います。

...
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