2018.11.24

改めて見直す「ワイン」の効果・効能

自律神経失調症

 

 

つい先日、今年のボジョレーヌーヴォーが

解禁となりました。

 

ワインが好きな方や、お酒が好きな方は

もう飲んでみましたか?

 

今年の出来は素晴らしいものだそうです

(毎年聞いてる気もしますが笑)

 

さて、今回はそんなワインについて

お伝えしていこうと思います。

 

一時期はワイン健康法とか

色々と情報が出回っ...

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2018.11.16

「季節性情動障害」ってご存知ですか?

メンタル疾患

今回の内容はこれからの時期に増えやすい

季節性情動障害についてです。

 

季節性情動障害というと『?』と

思う方もいますが、

 

季節性うつという方がわかりやすいと

思います。

 

 

 

ウィキペディアによると、

 

『季節性情動障害とは、

うつ病のサブタイプの一つで、

 

ある季節のみ、体のだる...

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2018.11.09

ウォーミングアップの重要性

スポーツ障害

試合や主運動において、良い

パフォーマンスを発揮するために、

 

事前に心身の準備をすることを目的

としたトレーニングを、ウォーミング

アップと言います。

 

練習、試合開始直後からハイパフォー

マンスを出すには、ウォーミングアップ

がとても大切です。

 

今回は、ウォーミングアップの効果に

ついて、解説します。

 

 

ウォーミングア...
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2018.11.02

女性アスリートが気をつけること

スポーツ障害

女性アスリートには、注意すべき

3つの大きな特徴があります。

 

・摂食障害

・月経異常

・骨粗鬆症

 

この3つを合わせて、女性アスリートの

3徴と呼ばれるほど、頻発する症状です。

 

これらは、継続的な激しいトレーニング

によって発症しますが、それぞれの

症状が関連しているので、細心の注意が

必要です。

 

・摂食障害

食べ...

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